Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович! Спасибо Вам за видео и статьи по излечению и оздоровлению опорно-двигательного аппарата! Долгих лет здоровья Вам и активной деятельности в этом направлении! Прежде чем я задам Вам свои вопросы, хочу рассказать подробно свою ситуацию. Мне 31 год. Работаю учителем в школе искусств преподавателем по классу гитары. Стараюсь двигаться в перерывах на работе, а их у меня не мало (отжиматься, ходить и т. д.) Сколько себя помню, у меня всегда была привычка хрустеть шеей в течении дня просто так, и по утрам. При этом я просто ей хрустел, не испытывая абсолютно никакого дискомфорта и никаких болей. Это было просто привычка. Хруст был в том случае, когда я специально с силой наклонял голову до упора влево и вправо. При поворотах же головы влево и вправо слышался звук, напоминающий звук перетирания песка. И вот 2 года назад я обратился в регистратуру поликлиники, даже не зная к какому нужно врачу, не по причине какого-либо дискомфорта или болей, а просто потому, что я задумался над тем, что само по себе наличие этого хруста и звука песка при поворотах-это что-то ненормальное. При этом я продолжал чувствовать себя абсолютно прекрасно (никаких головных болей, голова всегда ясная, лёгкая) Сделал я тогда 2 года назад рентген шеи, признали остеохондроз 1 степени, назначили стандартную лфк и я пошёл домой. После этого визита я год занимался этой лфк. При этом я также чувствовал себя отлично, но исчезновения хруста в шее при наклонах влево и вправо до упора и звука песка при поворотах не замечал. Уточню, что звук песка был слышен мне в абсолютной тишине, если прислушаться. Тогда я снова сделал рентген шеи, и доктор сказал, что стало хуже, и если придраться, то можно уже присвоить 2 степень. Тогда я понял, что либо я делаю неправильно лфк, либо с самой лфк что-то не так. Уточню, что на тот момент я не знал о Вашем подходе. В те дни я сделал рентген всего позвоночника, смещений позвонков у меня не обнаружили. Тогда же я наткнулся на Ваше видео в поисках информации по моему вопросу и начал делать микродвижения, забыв о той лфк. Разумеется, с того момента я бросил навсегда привычку хрустеть шеей в течении дня, и особенно по утрам после пробуждения. Паралельно я прошёл курс дарсонваля в 10 сеансов (хоть и подозреваю о его малой полезности), прошёл курс подводного душа-массажа всего тела в 10 сеансов и курс ручного классического массажа всего позвоночника в 10 сеансов, паралельно выполняя микродвижения. Но микродвижения всё это время я делал как получится в плане регулярности, но старался каждый день по нескольку раз. С тех пор прошло уже более полугода. Хруст в шее полностью пропал! При поворотах головы в стороны в абсолютной тишине слышится лёгкий песочек-его в разы меньше, чем было раньше. При чём хруст начал исчезать мгновенно, буквально по дням! Далее, продолжая отбирать информацию по поводу шеи, я наткнулся на видео кинезиолога Антона Алексеева, который говорит о роли мышечного тонуса в развитии остеохондроза, объясняя все положения анатомически. В частности, он выводит на первый план состояние длинных разгибателей шеи, при слабости которых удержание головы берут на себя другие мышцы-например короткие разгибатели шеи у основании черепа, мыщцы поднимающие лопатку, лестничные мышцы и другие. Во всех этих мышцах возникают так называемые тригерные точки. Через долгое время они укорачиваются, в них возникает фиброз со всеми вытекающими последствиями. Также он говорит о влиянии мышц спины в развитии шейного остеохондроза, при слабости которых уходят вперёд лопатки и происходит цепная реакция, приводящая к шейному остеохондрозу. Антон Алексеев говорит, что нужно в первую очередь восстанавливать тонус длинных разгибателей шеи, прокатывая теннисным мячиком области между лопатками и позвоночником и устраняя тригерные точки в этих мышцах. Отвечая на один из вопросов на этом сайте, Вы уточнили, что исходя из Ваших наблюдений, проблемы с позвоночником создают нарушения тонуса мышц, а не наоборот. У меня смещений позвонков не выявили при рентгене всего позвоночника. Отсюда у меня первый вопрос: 1. Скажите пожалуйста, что Вы думаете по этому поводу? Как мне лучше поступить дальше: стоит заниматься и дальше только микродвижениями, или добавить ещё воздействие на мышцы по методу Антона Алексеева? Пока же я не решаюсь на какие-то иные действия, кроме как микродвижения да-да, нет-нет, ай-ай и подводного душа-массажа (просто для лучшего кровообращения). Хотя, признаю, что без массажа можно было бы и обойтись. Ещё хочу спросить: 2. Виталий Демьянович, последние несколько недель при длительном сидении за столом, или просто на стуле, или просто стоя я ощущал очень сильное напряжение, терпимую боль мышц, поднимающих лопатки-поверх плечей по всей длине, начиная от шеи и заканчивая дельтой было сильное напряжение, чувство усталости, хотелось побыстрее привлечь. Ведь именно в таком положении это чувство напряжения, боли именно в мышцах и чувство усталости пропадали. Чувствовал я это преимущественно поверх правого плеча от шеи. В общем, было дискомфортно долго сидеть и стоять. Также по ночам чувствовалось онемение левого мизинца и окружающих его тканей. Причём, знаете, это онемение было именно в момент сна! Я мог просто проснуться среди ночи с чувством онемения левого мизинца и окружающих тканей, и по мере моего бодрствования это онемение исчезало постепенно у меня на глазах, при том, что я специально не двигал рукой, оставляя её в том же положении, в котором я обнаружил её при пробуждении среди ночи. Поначалу я сразу же растирал кисть и онемение пропадало постепенно. Но потом я решил провести такой эксперимент и не двигал вообще рукой в такие моменты, но я всё равно чувствовал, что по мере того, как я бодрствую, лёжа с открытыми глазами и не двигая рукой, онемение постепенно сходит на нет. Поначалу я думал, что я левую руку отлежал, но обнаруживал её лежащей либо у меня на животе, либо просто на кровати. Это явление было далеко не каждую ночь и носило непредсказуемый характер именно по ночам. Бывали ночи, когда спится хорошо вперемешку с таким вот онемением левого мизинца. Днём же порой ощущалось еле-еле ощутимое онемение при лёгком поглаживании левого мизинца и зоны ниже от него. И то, это если специально прислушаться. И вот вчера я скрутил валик из большого махрового полотенца, лёг на жёсткий пол из ламината и подложил этот валик под шею так, чтобы затылок чуть свисал. Я расслабился, расслабил мышцы шеи и начал медленно весом головы прокатываться задней поверхностью шеи по валику, поворачивая голову до упора влево и вправо. И вот при повороте головы вправо, как раз в ту сторону, в которой я чувствовал сильное напряжение, я ощутил твёрдое препятствие в шее. Тем не менее я медленно повернул голову вправо, стараясь преодолеть это препятствие и ощутил хруст. Было отчётливое ощущение, как будто что-то вправилось на место. После этого хруста, голова свободно и легко прокатывалась по велику из полотенца. При этом никакого дискомфорта и боли я не ощущал абсолютно. После этого следующую ночь я спал без онемения левого мезинца. Не знаю, правда, как дальше будет, но уже сегодня целый день я могу сидеть долго и не чувствую того напряжения в мышцах поверх плеч. Ощущение еле уловимого онемения левого мезинца днём сегодня целый день не ощущал. Скажите пожалуйста, что это могло быть? Правда ли, что стал на место позвонок, или я мог услышать просто звук перекатывающегося сухожилия или связки? В то, что позвонок стоял не на месте мне верится в последнюю очередь, поскольку про симптомы смещённого позвонка я читал-это и тошнота, и головокружение, и головные боли. Но у меня ничего этого нет и не было-голову вообще не чувствую, она лёгкая, ни давления в ней никакого, ни боли вообще. Или я чего-то не понимаю? И последний вопрос: 3. Скажите, пожалуйста, исчезновение хруста в шее и существенное уменьшение звука песка при поворотах головы-это ведь признак улучшения состояния шейного отдела? Уточню, что на данный момент ни головокружения, ни головных болей я не испытываю. Буду очень благодарен за ответы на эти мои 3 вопроса. Ответьте пожалуйста! Заранее огромное спасибо! Буду рад, если чем больше читателей, имеющих привычку хрустеть шеей, прочитают моё сообщение

Ответ:

Здравствуйте, Николай. 

Как Вы верно заметили, я считаю, что наклоны головы "до упора" и вращения головой очень вредными. Очень рад, что Вы чувствуете облегчение после моих упражнений. 

 Отвечаю на Ваши вопросы:

1. Я занимался разработкой своей методики десятки лет, осторожно пробуя что-то, применяя и отменяя. В том виде, в каком моя методика существует сейчас, она работает, и я не стал бы добавлять к ней что-то еще. В любом случае, если Вы считаете нужным что-то добавить или убавить - ответственность перед этим несете только Вы...

2. Описанные Вами симптомы как раз очень напоминают симптомы при смещении позвонка, при котором затронуты нервные окончания, ведущие к пальцам рук. Симптоматика очень широка, и описаные в следующем вопросе симптомы тоже могут присутствовать, а могу и нет. 

В основе моей методики применения виброкушеток в мануальной терапии лежит именно расслабление мыщц, крепко удерживающих все позвонки. Вероятно, Вам повезло, и Вы смогли расслабиться самостоятельно до такой степени, что позвонок встал на место и освободил зажатый нерв. 

3. Я думаю, что ответ однозначно положительный. 

Вопрос:

Дополнение к моему предыдущему вопросу: Поможет ли еще моей проблеме с тазобедренным суставом массажор rumba? Готова прислушаться и выполнять ваши все рекомендации. Т. К. У меня еще и артроз голеностопных суставов, кистевых, шейный и грудной остеохондроз.

Ответ:

Ольга, здравствуйте еще раз. Тот факт, что у Вас болит более трех суставов, несколько меняет дело. В Вашем случае уже можно говорить о развитии полиартроза. 

Обязательно прочитайте статью о малобелковой диете, которая показана при полиартрозе и полиартрите. 

Если Вы говорите о постукивающем массажере, то да, его можно использовать на крупных суставах. 

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович! Мне 39 лет, два года назад, после прививки против бещенства, заболела спина. Вот уже два года мучают боли во всех мышцах спины. Сделала рентген в феврале 2018, он показал легкий сколиоз S-образной формы (грудно-поясничный). Прошло два года, сколиоз стал более выражен : выпирает левая лопатка в грудном отделе, при наклоне четко видно отклонение в поясничном отделе. У меня два вопроса : о возможном происхождении и о лечении S-образного сколиоза. 1. Скажите, пожалуйста, может ли начаться сколиоз после прививки? Или это скорее всего связано с хронической миалгией мышц спины? Может, вы подскажете, как с этим бороться? Я уже столько перепробовала за эти два года. Как лечить S-образный сколиоз? Я прочитала ваши статьи, но по S-образному сколиозу ничего не нашла. Можно ли лежать на боку, как вы советуете? Ведь, если одна часть будет выравниваться, то вторая - может усугубиться? Или я ошибаюсь? Заранее большое спасибо за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Алена.  К сожалению, не увидев Вас очно, я могу только выдвигать предположения относительно Ваших проблем со здоровьем.

Вот что я хотел бы Вам сказать:

- Связь прививки с развитием сколиоза и болей в спине я считаю весьма сомнительной.

- Сам по себе сколиоз не вызывает болей и обычно не развивается во взрослом возрасте без какой-то объективной причины.

- Отличить боль в позвоночнике от мышечной боли практически невозможно, у человека просто нет для этого нужных рецепторов. Именно поэтому, когда ко мне приходит человек и рассказывает, что тут у него болит кость, тут нерв, а тут мышца, я не спорю, но предпочитаю осмотреть его самостоятельно. 

Исходя из этого, я могу предположить (и только предположить!) что нарушение осанки и боли в спине могут быть вызваны развитем остеохондроза (при дегидратации позвоночные диски могут деформироваться неравномерно).

Возможно, Вам нужно сосредоточиться не столько на избавлении от сколиоза (вот здесь есть подборка моих статей на эту тему), сколько на том, чтобы остановить развитие остеохондроза. Возможно, и на нем Ваши проблемы с позвоночником не заканчиваются, но опять же, не видя Вас я могу только строить догадки. 

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович! Меня зовут Алена, мне 27 лет и у меня шейный остеохондроз. Долго не понимала, что со мной. Началось все с того, что у меня начались сильные головокружения и летали мушки перед глазами, буквально все плыло. Сдала анализы, все в норме. Сделали мне РЭГ головы и оказалось, что у меня недостаточное кровоснабжение головного мозга. Но изменения незначительные, как мне сказал невролог и ничего страшного в этом нет, были прописаны таблетки, которые ни как не повлияли на мое состояние. Я наткнулась на ваш метод лечения в интернете. Делаю ваши упражнения. К доктору в больницу идти не вижу смысла, ничего конкретного он мне не посоветует, да и вообще я сомневаюсь в его компетенции, так как вы в вашем ролике на канале жизнь, говорите, что упражнения, которые советуют делать врачи при шейном остеохондрозе могут навредить. Я хочу попросить совета у вас. Кроме ваших упражнений, какие методы лечения мне сейчас допустимы и могут помочь? И ещё один вопрос, каким спортом мне можно сейчас заниматься и можно ли вообще? Я начала бегать по утрам, но через 3 дня голова начала кружиться сильнее. Многие советуют йогу и плавание при шейном остеохондрозе. Хочется начать укреплять своё здоровье и тело, но я в растерянности и не знаю с чего начать. И начать так, чтобы не навредить. Посоветуйте, пожалуйста! Очень жду ответа!

Ответ:

Здравствуйте, Алена. Рад, что моя система помогает Вам чувствовать себя лучше. Прямо сейчас я бы не стал добавлять нагрузку. Но, возможно, я перестраховываюсь, потому что любые советы, данные "по интернету" - сродни гаданию на кофейной гуще. Если Вы решите заняться плаванием, обратите внимание на то, что плавать нужно правильно, т.е. на выдохе погружая лицо полностью в воду. Часто ко мне приходят дамы, которые удивляются, как же так, плавание должно оздоравливать, а шея болит все хуже. Так вот, всякий раз выясняется, что плавают они неправильно - высоко подняв голову из воды. 

Если же обратитесь к йоге - постарайтесь избегать упражнений, которые подразумевают скручивание шеи и позвоночника, или глубокие наклоны. Хотя мне, конечно, трудно представить, что останется. 

Вопрос:

МРТ - 2019г Заключение: Дегенеративно – дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. Секвестрированная грыжа диска L4/L5. Абсолютный стеноз позвоночного канала на уровне L4/L5. Правосторонний боковой спондилолистез L3 позвонка ( 1 ст ). Спондилез. Спондилоартроз. Можно ли побороть эти грыжи с Вашей помощью? И если можно то как мне действовать?

Ответ:

Здравствуйте, Виктор. 

От грыжи, даже секвестрированной, можно избавиться с помощью моей методики. Но, к сожалению, это требует регулярного присутствия у меня на приеме, причем, в течение достаточно длительного времени. Бывает, год, бывает, больше. Москвичам и жителям Подмосковья, конечно, это легче, чем иногородним, но некоторые пациенты приезжают в Москву одним днем два-три раза в месяц. 

Вопрос:

Помогите, пожалуйста! По резкльтатам МРТ был поставлен диагноз: Унковертебральный артроз,( по передним и задним стенкам определяются костные разрастания, суживающие межпозвонковые отверстия и позвоночный канал) , протрузии С3-С4(0,3см), С4-С5(0,2см), С5-С6(0.25см), Нарушение статики шейного отдела.Врач сказал ничего страшного, назначил дексалгин внутримышечно, пластырь с ледокаином. Виталий Демьянович, помогите, подкажите что делать, боли не прекращаются, бьет в голову, либо наоборот вниз к груди, болят плечи, правая рука.. Уже два курса обезбаливающих я прошла, попа синяя, а толку мало(((Можно ли делать микродвижения по Вашей методике когда станет легче?я мастер маникюра, уже пять лет, последние 2 года работы мног,по 8-10 часов, сидя в одном положении, с перерывом мин на 15-20 в обед. Я смогу вернутьсья к работе, как работать чтобы сохранить здоровье наподольше...если конечно возможно его вернуть....ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ЗА ЛЮБОЙ ОТВЕТ!

Ответ:

Здравствуйте, Наталия. К сожалению, обезболивающие средства призваны именно снять боль, саму причину этих болей они не устраняют. На моем сайте в разделе "Заболевания" есть статьи о том, как бороться с остеохондрозом и остеоартрозом. Если сможете приехать на прием, думаю, получится убрать протрузии, после чего уже через несколько дней, скорее всего, наступит облегчение. Если сможете поездить в наш медцентр регулярно, чтобы позаниматься на виброкушетке, улучшение пойдет быстрее. 

Вопрос:

Здравствуйте. У меня шейно-грудной остеохондроз, а так же нестабильность шейных позвонков. Увидела Ваш метод начала занятие, при "да" у меня лёгкое головокружение, но я продолжаю делать, а вот "нет" не могу, даже на 1 сантиметр, сразу кружиться голова, тошнит и как будто что то трётся в шее. Можно ли при нестабильности делать эти упражнения, и можно ли сначала только "да"?

Ответ:

Здравствуйте, Алла. Упражнения выполнять можно, и пока головокружения продолжаются, можно не выполнять те варианты, которые Вам не подходят. Пожалуйста, обратите внимание на то, что выполнять упражнения нужно очень медленно и осторожно, не поднимая подбородок вверх. Амплитуда при этом должна быть минимальной, если сантиметр - это много, пусть будет полсантиметра. 

Вопрос:

Уважаемый,Виталий Демьянович,у меня шейный хондроз с нестабильностью ,можно ли мне выполнять микродвижения да да ,нет нет ,хожу пока к мануальном у в своем городе ,нет сейчас возможности приехать к вам,могу ли я делать ваши упражнения для шеи именно при нестабильности. ?

Ответ:

Здравствуйте, Наталья. Упражнения на микродвижения Вам делать можно и нужно, только при условии, что выполняете их Вы правильно - очень осторожно и с амплитудой, не превышающей 1 см. Желательно немного наклонять голову вперед. 

Насчет же Вашего мануального терапевта ничего сказать или посоветовать не могу, очень уж сложная сфера деятельности, и каждый работает, как умеет..

Вопрос:

Здравствуйте,Виталий Демьянович.У меня много проблем со спиной-протрузии,сколеоз,стеохондроз...с головой-энцефалопатия 2 степени(шум,толчки,взрывы и т.п).Последние месяцы у меня уходит сознание-причина боли в спине или всё таки это связано с головой,с нарущением кровообращения?...

Ответ:

Здравствуйте, Лариса Петровна. Честно Вам скажу - не знаю. Потому что не видел ни Вас, ни Ваши выписки. 

Остеохондроз МОЖЕТ в некоторых случаях быть причиной нарушения нормального кровообращения в мозгу, и МОЖЕТ сопровождаться различными неприятными ощущениями. Но так ли это в Вашем случае - неизвестно. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Диагноз ДДЗП. Спондилогенная дорсопатия, остеохондроз и спондилоартроз ШОП, нарушение способности ШОП, ВНБК спондилогенного генеза. Какие упражнения приданном диагнозе возможны. Постоянные головокружения, мушки

Ответ:

Добрый день! Лучше всего все же показаться на очный прием, потому что не видя Вас, я могу судить о Вашем заболевании лишь очень приблизительно. Однако могу заметить, что очень часто такие симптомы возникают при остеохондрозе. Найдите мою статью о борьбе с этим недугом здесь, а если останутся вопросы - пишите.