Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте.У меня нестабильность шейных позвонков и грыжа шейного отдела. Можно мне делать гимнастику:ай-ай,нет-нет,да-да?Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Галина. Можно, но очень осторожно, так, как показано на видео.

Вопрос:

При выполнении упражнений "шалтай-болтай" для шеи нападает сонливость и уже минут через 5 могла бы уснуть. Это нормально?

Ответ:

Здравствуйте, Лариса. Какое интересное побочное явление у Вас :) Можно не принимать таблетки от бессонницы. Но если серьезно, возможно, Вы что-то делаете не так, например, раскачиваетесь слишком сильно и Ваш вестибулярный аппарат дает сбой. Проконтролируйте себя по видео (в разделе "Видео").

Вопрос:

Можно ли заниматься упражнеиями для грудного отдела позвоночника при диагнозе деформирующий спондилез, спондилоартроз грудного отдела позвоночника. А также грыжи шморля имеются.

Ответ:

Здравствуйте, Евгений. Это смотря какими упражнениями. Микродвижения - показаны и приветствуются. Тяжелые нагрузки противопоказаны. Если придете на прием, постараюсь избавить Вас от Ваших проблем с позвоночником. Тогда уже можно будет делать любые упражнения.