Страницы с тегами

Страницы с тегом артроз
Сообщения
26.06.2019 Владимир

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович! Почему у меня нагреваются колени с внутренней стороны при долгом выполнении шлепанья носком о пол при лечении гонартроза. Я выполняю так, как у Вас показано на видео. Хотя у меня начальная стадия гонартроза, но я стараюсь делать максимально долго для более быстрого результата. Пока я делаю упражнения сидя у меня колени не болят, но нагреваются с внутренней стороны ног. Но когда начинаю ходить, после этого упражнения, то сразу начинают болеть колени с внутренней стороны. Так у меня бывает при относительно долгой (для меня долгой, учитывая болезнь) ходьбе. Спасибо.

Ответ:

Здравстввуйте, Владимир. Я бы предположил, что Вы чересчур усердствуете с упражнениями. Попробуйте сделать паузу на несколько дней, а потом начать заново, только в режиме 5 минут в час и с очень маленькой амплитудой, до 1 см. Пишите, что получилось. 

02.06.2019 Алексей

Вопрос:

Здраствуйте Виталий Демьянович, Меня зовут Алексей, мне 20 лет , у меня поли артроз, был в 2017 году осенью у вас на приеме, занимаюсь упражнениями до сих пор на платформе для ног, хорошо помогает, перестал диету держать так как у меня упал уровень веса до 50 кг при росте 178 см, наверное потому что кушал не правельно, и нагрузку почти не делал никакой, очень много психовал, думаю еще причина, но самая главная причина это розширение варикозное по телу, то есть был раньше геморой и розширение в паховой области, а теперь у меня варикоз ног обоих, и вены на руках очень набухают , тоесть ситуацыя та же как и с суставами, вены не только в одном месте а по телу розширены, может вы встречали такое? И что можете подсказать, так как сейчас тепло начинаеться и для меня с венами очень болезненно это, я думал что дело в моем легком весе, и то что я худ стал на диете, но это окозалось все неправдой, и я вот незнаю что делать, так как полиартроз плюс вены по телу, незнаю уже как правельно обращаться со своим телом что б не навредить. Спасибо вам за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Алексей. При диете нельзя забывать о том, что жиры употреблять в пищу полезно, тем более Вам. Если белки при полиартрозе нежелательны, то жиры и углеводы составляют важный элемент в питании. 

По поводу варикоза лучше проконсультироваться со специалистом-флебологом. Что я могу посоветовать от себя - так это немного изменить положение при занятиях на виброплатформе. Лягте на пол (подстелив что-то мягкое для комфорта), голени положите на виброплатформу (также в максимально удобном положении) и занимайтесь так на самой медленной скорости. Такое положение будет препятствовать развитию варикоза. 

30.04.2019 Майя

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 29 лет. У меня врожденная плоско-вальгусная деформация стоп (в детстве ставили диагноз " врожденная двусторонняя косолапость"), плоскостопие, артроз правого подтаранного сустава. Правая стопа изначально была деформирована больше. В 6 лет делали операцию по Зацепину на обе стопы. В 2014 году в правый подтаранный сустав вставили имплант Kalix II, который должен был поднять свод. Однако в 2016 году его вытащили, так как были боли. Но сустав до сих не зажил, болит, особенно при ходьбе, стопа потеряла пластичность. Также недавно поставили диагноз - укорочение левой ноги на 6мм. Кроме того, периодически имеются боли в крестцовом отделе позвоночника, особенно слева, отдает в левый тазобедренный сустав и иногда в область под коленом и в область верхней части стопы, рядом с медиальной лодыжкой (анатомию стоп знаю плохо). Когда пытаюсь сидя на коврике с прямыми ногами дотянуться руками до стоп или стоя с прямыми ногами дотянуться руками до пола (складка), чувствую, как тянет заднюю поверхность левого бедра и в области крестца слева (может быть, это защемление?) Также есть небольшое искривление позвоночника, но не критичное, как сказал врач. По ночам немеют руки. Ношу индивидуальные ортезы Formthotics, подпяточник 6 мм под левой стопой. Была у остеопата, поставил диагноз: "дисфункция С1 С2 (ротационный подвывих С1, латеральная дислокация С2 вправо), укорочение левой ноги 6 мм, перекос таза, ассиметрия лопаток, вальгус справа, вальгусная деформация стоп". Была проведена коррекция С0С1С2. Рекомендовал ортезирование стоп + клиновидные подпяточники с коррекцией разности ног, 6 мм под левую ногу. У меня несколько вопросов: 1. Можете ли вы подсказать упражнения от артроза для подтаранного сустава стопы? 2.Можно ли в моем возрасте удлинить ногу с помощью упражнений, имеет ли смысл попробовать лечение на аппарате Илизарова? 3.Можно ли давать интенсивную нагрузку на остальные части тела, кроме правой стопы (например, силовые упражнения, растяжка, прокачка мышц и т.п.)? 4.Можно ли заниматься хатха-йогой? 5. Я занималась классической хореографией (в основном упражнения у станка) для разработки стоп и укрепления мышц. Но, согласно вашей методике, сильная нагрузка при артрозе вредна, и я прекратила эти занятия, теперь занимаюсь на полу, стараясь избегать сильного давления на правую стопу. Можно ли в качестве альтернативы делать гимнастику Бориса Князева (партерная гимнастика, "станок на полу")? Можно ли будет возобновить занятия у станка, после того как вылечу стопу, и заниматься с подпяточником под левой ногой, чтобы позвоночник и таз были в ровном положении во время занятий? 6. Можно ли заниматься на тренажерах для кинезитерапии? 7. Можно ли делать массаж правой стопы?

Ответ:

Здравствуйте, Майя.

Было бы лучше, если бы Вы пришли ко мне на прием, т.к. не зря говорится, что лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать. 

Я постараюсь ответить на Ваши вопросы, но прошу Вас рассматривать их не как врачебные советы, а как рассмотрение гипотетической ситуации. Для того, чтобы получить точные ответы, в Вашем случае лучше показаться очно. 

1. Думаю, больше всего Вам могли бы подойти упражнения, описанные здесь. Возможно, также оказалась бы полезной вибрирующая виброплатформа. По поводу укорочения ноги: удлинить конечность можно только у растущих детей, но не у взрослых. Удлинение аппаратом Илизарова занимает от нескольких месяцев до полутора лет и, поверьте, это не самое приятное время жизни. Для начала мне хотелось бы понять, чем вызвана разность в длине ног, возможно, даже искривлением позвоночника. А с ним можно побороться и без операции. 

3. Можно, если Вы не будете затрагивать позвоночник. Некоторые из Ваших проблем явно происходят из-за смещения позвонков не только в шейном, но и в поясничном отделе. Устранить его можно у меня на очном приеме. 

4. См. ответ 2.

5. Я не знаю гимнастики Князева. Методик сейчас так много...

6. Считаю их абсолютно бесполезными. А в Вашем случае (из-за вероятных проблем в поясничном отделе) еще и опасными. 

7. Не вижу причин, почему нельзя. Вряд ли это что-то изменит, но, по крайней мере будет приятным.

21.04.2019 Елена

Вопрос:

Добрый день, у меня гонартроз обеих колен 2 степени. Мне 54 года . Но больше беспокоит синовит левого колена- чувство распирания, на МРТ( год назад) левого колена написали- Дегенеративные изменения обоих менисков 2 степени по Stoller) левого коленного сустава , c разрывом отдельных волокон),Застарелое повреждение ПКС синовит. Можно ли делать Вашу гимнастику и какую?

Ответ:

Здравствуйте, Елена. Гимнастику делать можно и нужно, а что конкретно делать - Вы сможете найти в моих статьях в разделе "Заболевания". Почитайте статьи о лечении гонартроза, такие же упражнения нужно делать и Вам. Если останутся какие-то вопросы - пишите, буду рад ответить. 

01.05.2019 Света

Вопрос:

Здравствуйте.У моего брата коксартроз. Скажите пожалуйста к кому обратиться,что делать? Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Света. Все, что могу посоветовать на данном этапе - отправьте брату ссылку на мои статьи о лечении коксартроза. А если останутся какие-то вопросы - пишите еще. 

01.05.2019 Дмитрий

Вопрос:

Год назад в правой ноге с тыльной стороны колена при согнутой ноге появились боли.При прохождении МРТ были выявлены признаки хондромоляции 1-2 степени в пателло-феморальном сочленении.Травматолог выписал лечение(капсулы Бифлекс 30 дней, раствор Инцены 30 дней, мазь Хондроксид 10 дней а после мазь Живокоста 10 дней,ношение наколенника (с ребрами жосткости)во время ходьбы), после курса лечения боли прошли.На сегодняшний день появились боли в передней части колен обеих ног. Какие упражнения и диету вы посоветуете ? Спасибо за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Дмитрий. Думаю, что в Вашем случае помог именно наколенник, а не хондропротекторы (которые вообще-то являются БАДами с недоказанной клинической эффективностью, а не лекарствами) и гомеопатия. 

Скорее всего, у Вас развивается гонартроз (что, как понимаете, является моим предположением, а не диагнозом). Статьи о лечении гонартроза с рекомендациями (подходящими и в случае других проблем с коленными суставами) Вы найдете здесь. Но лучше все же появиться на очным прием со всеми результатами обследований. 

06.06.2019 Володина юлия

Вопрос:

Добрый день Виталий Демьянович.у меня снежный ком проблем с правой ногой: по узи:тендинопатия ахиллова сухожилия( на высоте 20мм от пяточ бугра участки понижен эхогенности до 0,7 мм),преахиллярный бурсит ( жидкость 8×4 мм. в преахилярн сумке), пяточная шпора, гоноартроз 1 ст, дегеративные поражения обоих менисков( 3а по мрт), частичное повреждение передней крестообразной связки ( под вопросом) и наружней коллатеральной связки колена в виде их разволокнения. И все это на фоне врожденной гипермобильности суставов. Подскажите можно ли делать ваши упражнения. Местные травматологи настаивают на артроскопии колен сустава

Ответ:

Здравствуйте, Юлия. У Вас была какая-то травма? С чего все это началось? 

Я бы погодил пока с артроскопией, и вот почему. После любого хирургического вмешательства в сустав поначалу пациент чувствует облегчение. Но потом в области вмешательства начинают происходить неконтролируемые процессы, поскольку сустав живой и постоянно изменяющийся орган. 

Попробуйте пока выполнять гимнастику по моему методу, а если будет возможность - приходите на прием, посмотрю, что еще можно сделать. 

10.06.2019 Светлана

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович, реально ли попасть к Вам на прием? У мужа артроз тазобедренного сустава, псориатический артрит и псориатические изменения в позвоночнике. Очень мешает жить. Есть ли хоть какая-то надежда облегчить боли. Муж бывший марафонец и очень упорный человек.

Ответ:

Здравствуйте, Светлана. 

Попасть ко мне на прием можно, записавшись по телефону регистратуры медцентра "Век здоровья". Я никогда не обещаю чудес в своей работе, но думаю, с проблемами Вашего мужа побороться можно. То, что он занимался бегом, наверняка сильно осложнило его нынешнее положение. Хорошая же новость в том, что упорство и привычка к ограничениям могут сильно помочь ему восстановиться. 

26.02.2019 Наталья Михайловна.

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович! В одной из своих статей, Вы написали, что " мышь долго не живет". Значит ли это , что не обязательно делать хирургическое вмешательство в коленный сустав- чистку сустава? Очень боюсь, мне 65 лет. При описании снимков КТ написали - в наличии свободные остеохондромные тела размером 6 мм и 9 мм. Гонартроз 2 степени. И можно ли мне делать вашу гимнастику " шалтай - болтай."Ответьте, пожалуйста. С уважением и надеждой Наталья Михайловна.

Ответ:

Здравствуйте, Наталья Михайловна. Не могу считать себя каким-то оракулом и вещателем истины в последней инстанции, но, по моему собственному опыту и многолетним наблюдениям, суставные "мышки" исчезают в течение от нескольких дней до нескольких месяцев. Любое вмешательство в сустав я считаю травматизирующим и приводящим к неприятным отдаленным последствиям. 

Врач заинтересован в операции, а Вы - в том, чтобы сохранить свой сустав максимум времени максимально здоровым. Не хочу быть "советчиком по интернету", но я бы на Вашем месте подождал некоторое время, а потом еще раз сделал бы КТ, желательно в другом месте. 

Гимнастика же по методу микродвижений - Вам показана. 

18.01.2019 Виталий

Вопрос:

Виталий Демьянович, здравствуйте. Я молодой спортсмен, штангист и борец. Мне всего 25 лет, УЗИ показало гонартроз на обоих коленях, 1 стадия, без остеофитов. Чрезмерная и неграмотная анатомически нагрузка и препараты привели к этой проблеме. Скажите, есть ли шанс на полное или почти полное восстановление хряща в моём случае ввиду молодого возраста? Ежедневно практикую вашу гимнастику, Шалтай болтай, простукивание носочками и пяткой и прочее. Принимаю хондропротекторы и делаю массаж вокруг коленной чашечки. И могут ли поспособствовать выздоравлению анаболические препараты, такие как гормон роста? (соматропин). Я в ужасной депрессии, есть ли шансы и что делать?...

Ответ:

Здравствуйте, тезка. Вижу, что идете по тому же пути, по которому шел и я сам, и вышел с большими потерями в виде спортивных травм и посттравматических проблем с суставами.

Первая степень гонартроза при высоких нагрузках может быстро превратиться во вторую и далее. Я видел слишком много молодых ребят с разрушенными в результате занятий профессиональным спортом суставами, молодых инвалидов. 

Поэтому очень советую Вам на время ограничить нагрузку на коленные суставы. Выжимайте штангу лежа, подтягивайтесь, все, что угодно, кроме нагрузки на ноги. 

Забудьте про хондропротекторы и анаболики, первые бесполезны, вторые вредны.

Продолжайте делать гимнастику микродвижений, но!!!! обязательно обратите внимание на частоту и амплитуду, которую я рекомендую. Подавляющее большинство людей, которые читают материалы на моем сайте, и даже те, кому я лично показывал упражнения, делают их неправильно! Слишком активно, слишком амплитудно. В таком виде они бесполезны. И даже вредны. Если есть сомнения в правильности - купите любую бытовую виброплатформу и занимайтесь на ней в самом медленном режиме. 

Отнеситесь серьезно к первым проявлениям разрушения своих суставов. Если все будете выполнять правильно, через несколько месяцев вернетесь к нагрузкам в полном объеме. Если нет... приобретете тот же опыт, что и я.

Страницы:   1 | 2 | 3 | 4 | 5