Здравствуйте, Альфия. Ну что же делать - лечиться, конечно, и не унывать. Читайте статьи о лечении гонартроза в разделе "Заболевания". По поводу остеопороза могу посоветовать употреблять слегка повышенные дозы мумие (как принято теперь говорить, сплевывая через левое плечо: "Обязательно проконсультируйтесь с врачом"), хорошо также употреблять препараты кальция. Занятия на виброкушетке очень хорошо способствуют нормализации кальция в крови и приостановке развития остеопороза. Если нет возможности ездить на занятия в Москве, можно приобрести самую простую виброплатформу и заниматься на ней.