Артроз

Здравствуйте, Александр. Отвечу честно: ходьбой заниматься не полезно. Вы будете уставать все больше и больше, боль от движений будет только нарастать. Сначала вылечите артроз (как это сделать, можно прочитать в статьях о гонартрозе в разделе "Заболевания"), а потом сможете нагружать колени сколько хотите, даже бегать.