Здравствуйте, Александр.
Все не так безоблачно, как кажется. Такие боли в разных суставах позволяют заподозрить у Вас ревматоидный артрит или полиартроз. Для ленивых, кому некогда читать статьи на сайте, можно прочитать одну - об основах моей методики. Вкратце это: диета, перкуссионный массаж и микродвижения.
Очень не советую Вам продолжать нагружать суставы в спортзале - это приведет к их скорейшему разрушению.