Здравствуйте, Александр. Возможно, Вы действительно что-то делаете не так - часто мои пациенты стремятся сделать амплитуду побольше, стараются...а выходит только хуже. Перечитайте описания упражнений в моих статьях об остеохондрозе, или просмотрите на видео. А лучше всего - приходите на прием.