Здравствуйте, Александр. В моих статьях и книгах описаны лишь общие случаи сколиоза. Каждый частный случай требует собственного подхода. Для назначения индивидуальных упражнений лучше все же хотя бы однократно прийти на консультацию. Если Вы никак не можете приехать, попробуйте самостоятельно, или с помощью близких подобрать то положение, при котором выпирающие ребра будут прижиматься, а изгиб - максимально выпрямляться.