Здравствуйте, Александр. Эти упражнения - щадящие, они не предполагают никаких рывков и резких поворотов. Поэтому Вам выполнять их можно. Но лучше все же сначала разобраться с грыжами. Приезжайте на прием, постараюсь Вам помочь.