Здравствуйте, Александр. Как я понимаю, Вы уже взрослый человек, и это означает, что дальнейшее развитие сколиоза Вам не грозит, если только Вы не занимаетесь каким-либо трудом или спортом, предполагающим длительное пребывание в неправильной позе. Посему спортзал Вам не противопаказан, и никаких вредных упражнений для Вас не существует. Другое дело, что в Вашем возрасте, как и в любом другом, избавиться от сколиоза можно.