остеохондроз

Здравствуйте, Александра. Гипоплазия (недоразвитие) задней дуги атланта - врожденная аномалия в строении черепа, с этим ничего поделать нельзя, да и не нужно, это просто особенность строения черепа, а не болезнь.

В остальном ничего ужасного не вижу. Пожалуйста, прочитайте статьи об остеохондрозе в разделе "Заболевания", там перечислены все показанные Вам упражнения.