Алиса, предыдущий ответ подходит и Вам тоже. Чтобы избежать отеков, старайтесь чаще находить возможность полежать с поднятыми ногами. Также хорошо лежать на полу, положив ноги на виброплатформу. И, конечно, сократите потребление соли.