Alisa Hovhannisyan

<p>Здравствуйте, Alisa,</p> <p>Очень важно, чтобы все упражнения выполнялись правильно. Посмотрите, пожалуйста, в разделе "Видео" как медленно и осторожно выполняет их девушка. Амплитуда - 1 см, максимум. Никаких болей при этом не должно быть.</p> <p>И все же многие пациенты, даже прийдя на прием, даже выслушав все мои объяснения, пытаются делать мою гимнастику как можно активнее! От этого суставы только пострадают!</p> <p>Будьте очень аккуратны. Если появились боли - прекратите занятия на несколько дней, дайте суставам "отдохнуть". А потом начните еще раз - на этот раз очень медленно и осторожно, и не по несколько часов, а по несколько минут каждый час. </p>