деформирующий артроз

Здравствуйте, Алла. Будете заниматься на велотренажере - очень быстро вернетесь к исходному состоянию. Для улучшения мышечного тонуса используйте специальные упражнения, а для похудения можно применять счетчики калорий, их сейчас много в интернете, например, Калорийка.