Здравствуйте, Алла. Лучше не стоя, а сидя на стуле перед виброплатформой и поставив на нее ноги. Или даже лежа на полу с ногами на платформе. Но это поможет только для лечения гонартроза, грыжи и протрузии на виброплатформе не лечатся, они требуют мануального вправления.