Анастасия, здравствуйте. Во первых, могу Вас утешить, корсет давал Вам чисто психологическое ощущение спокойствия. И его отмена не ухудшит Ваше состояние, т.к. в Вашем возрасте сколиоз уже не прогрессирует такими темпами, как в 5-10 лет. Но врач у Вас, честно говоря, и впрямь какой-то странноватый, придумал наказание, тоже мне. Еще и запугал, наверное. Ни в чем Вы не виноваты, и не нужно себя в чем-то обвинять. 

Да, мышцы спины надо укреплять. На этом сайте есть раздел о лечении сколиоза. Зайдите туда и почитайте статьи. Желательно, конечно, хотя бы раз приехать на очную консультацию, чтобы убедиться, что Вы выполняете правильно все упражнения. Эффект будет.