Мануальный терапевт Виталий Гитт отвечает на вопросы читателей сайта

Здравствуйте, Анатолий. В принципе, спустя некоторое время упражнения должны принести Вам облегчение. Обратите внимание на рекомендуемую амплитуду движений - она не должна превышать 1-2 см! Большие, объемные движения могут еще больше разрушить больные позвонки.

Кроме упражнений очень желательна мануальная проработка позвоночника, при лечении остеохондрозе она просто незаменима. Одних упражнений все же маловато!