протрузии, гемангиома

Здравствуйте, Андрей. Ну, от гемангиомы какие-то неприятные ощущения вряд ли будут, скорее, в них "виноваты" протрузии.

Сразу скажу, что я - противник "разрабатывания" шеи. Усиливающийся хруст в шее как раз и говорит Вам, что происходит что-то не то. Такие упржнения только ухудшают протрузии. Делайте небольшие движения по типу "да-да" и "нет-нет" с амплитудой 1-2 см и очень медленно.