Реберный горб

Здравствуйте, Андрей.

Для начала нужно понять, почему у Вас появился реберный горб. Возможно, он связан с искривлением позвоночника, и бороться изначально нужно с ним. 

В общем случае я рекомендую очень простое упражнение. Подложите плотную подушку (или сложенное в несколько раз полотенце) под реберный горб и... лежите в таком положении до нескольких часов в сутки. Вы можете отдыхать, читать, смотреть телевизор, даже спать в таком положении.

Однако если ребра выпирают из-за проблем с позвоночником, надо гораздо тщательнее подходить к выбору позы, в которой Вам необходимо лежать, чтобы не усугубить изгиба. Общая рекомендация такая: ложитесь так, чтобы позвоночник изгибался в противоположную, правильную, сторону.

Лечение занимает, в зависимости от возраста и степени искривления, от 1-2 до нескольких месяцев.