Добрый день, Антон. Такое заболевание, как грудинный артроз, встречается куда реже, чем, скажем, коксартроз. И мазями и уколами его не вылечить - только механическим воздействием. Простукивание можно делать раз-два в неделю, буквально по 2-3 минутки. Упражнения можно выполнять ежедневно, в неограниченном количестве, главное - не переусердствовать вначале; по самочувствию. Желательно все же хотя бы раз приехать на прием, чтобы перенять правильную методику простукивания.