Здравствуйте. Грыжа Шморля не опасна, пока Вы не подвергнете ее сильным ударным нагрузкам - прыжкам с высоты, падениям и т.п. Развитие гонартроза значительно ускоряется под нагрузками, типа бега и прыжков. Если хотите продолжать заниматься бегом - избавьтесь сначала от гонартроза. Мои пациенты могут вести нормальный образ жизни после восстановления суставов.