Здравствуйте, Арман. Корсет Вам вряд ли поможет. Как и подтягивание на брусьях. Изучите статические упражнения в специальном разделе. Боли могут вызываться дополнительными проблемами позвоночника - протрузиями или грыжами. В таком случае с Вашей спиной дополнительно должен работать мануальный терапевт, который поможет устранить эти проблемы.