лечение кифоза

Здравствуйте, Артем. Все Вы, по идее, делаете правильно.  Плечи Вы себе такими упражнениями точно не испортите, их внешний вид только улучшится. Все рекомендации по лечению кифоза Вы найдете в статьях в этом разделе.