Вывих колена, артроз

Здравствуйте, Дамир. Конечно, без очного осмотра нельзя сказать, что у Вас с коленями. Но я могу предположить, что при падении произошел подвывих коленного сустава, который не был своевременно вправлен. Другой вариант - надрыв крестовидных связок. В первом случае очень вероятно развитие гонартроза. Во втором - тоже все не очень хорошо, т.к. связки срастаются очень медленно, а если Вы занимаетесь физическими нагрузками, то могут остаться таким на всю жизнь. Пожалуйста, прочитайте статьи о гонартрозе в разделе "Заболевания", и постарайтесь выполнять упражнения из статей максимально осторожно.