грыжи в шейном отделе

Здравствуйте, Дмитрий. Если Вы выполняете упражнения правильно, никакого дискомфорта ощущаться не должно. Пожалуйста, еще раз просмотрите правильное выполнение на видео.

Следует помнить, что сами по себе упражнения малоэффективны для лечения грыж. Лучше приехать на очную консультацию, чтобы разобраться в ситуации.