протрузия шейных позвонков

Дмитрий, протрузия вправляется, как правило, за один раз, на приеме, дистанционно я Вам не помогу. Со сколиозом - будьте осторожны, следуя методике самостоятельно, чтобы не "перегнуть" позвоночник в другую сторону.

А что касается курения... Сам не курил ни разу в жизни, но читать морали никому не стану. Говорят, что смерть от рака гортани и легких куда мучительнее, чем, скажем, от инфаркта... Выбирайте сами свой путь.