Здравствуйте, Дмитрий. Занятия на велотренажере быстро усугубят Вашу проблему. Следует начать с лечения сустава, методика описана здесь: Болезни голеностопных суставов и пальцев ног.

Когда сустав излечится, можно будет подгружать его любыми упражнениями.