Здравствуйте, Дмитрий. Вам необходимо восстановить естественный изгиб ШОП. Вам поможет очень простое упражнение - лежите на животе с подложенными под подбородок руками. Или смотрите телевизор, можете подпирать подбородок руками. Как долго - чем дольше, тем лучше, до нескольких часов в день. Через несколько месяцев лордоз должен восстановиться. Если головные боли и головокружения не проходят, добавьте простые упражнения для лечения остеохондроза (найдите статьи об этом в разделе "Заболевания"). Ну и еще - не спите на спине на высокой подушке. Иначе весь эффект от упражнений сойдет на нет. Лучше приучиться спать на валике средней жесткости (подойдет скрученное в рулон полотенце), подложенным под шею (не под голову).