Дмитрий Устинов

<p>Здравствуйте, Дмитрий.</p> <p>Невозможно с точностью сказать, уйдет у Вас 2 недели или 2 года. Многое зависит от степени поражения сустава, и от Вашего желания вылечиться и упорства, с которым Вы будете делать упражнения. Однако примерный прогноз я смогу дать при первичном осмотре.</p> <p>Теперь о продолжительности упражнений. Не нужно делать "Шалтай-Болтай" дольше 5 минут. Это грозит отеком ног, пожалуйста, следите за этим. Однако делать упражнения, действительно, нужно буквально каждый час. А вот "топ-шлеп" более щадящее упражнение, его можно делать и 5 и 10 минут.</p>