Здравствуйте, Эдик. Возможно, Вы неправильно выполняете упражнения. При выполнении голова не должна быть поднята, или подниматься вверх. Пожалуйста, пересмотрите упражнения в разделе "Видео". Боли в шее вызваны развитием костных отростков, мешающих подвижности шеи. Приходите на прием, их можно легко устранить с помощью мануальной терапии.