Здравствуйте, Екатерина. У Вас действительно очень сложный случай. К сожалению, такие осложнения часто сопровождают вмешательство в сустав и менискоэктомию. Я сам в свое время отказался от удаления мениска (спортивная травма), и, было дело, завидовал тем, кто не побоялся и сделал такую операцию. Но прошло 2-3 десятка лет - и перестал:  практически у всех, кого я знал с такой операцией, быстро развились тяжелейшие артрозы. 

Если сможете, Катя, приезжайте ко мне на прием. Я бы все же посмотрел на Вашу коленку, возможно, еще не все потеряно. А пока Вы можете (только очень осторожно) выполнять упражнения, описанные в статьях о лечении гонартроза (Вы найдете их в разделе "Заболевания").