Вопросы читателей

Здравствуйте, Елена.

Да, Вы можете выполнять упражнения по моей методике. Только постарайтесь выполнять их правильно, без усилий и чрезмерной нагрузки, очень медленно и осторожно. Кроме того, попробуйте изменить свою диету. Белковое питание способствует развитию воспалительных процессов в суставах.