Артроз стопы

Здравствуйте, Елена. К сожалению, ни БАДы, ни другие лекарства Вам не помогут - проверено тысячами моих пациентов. В качестве упражения могу посоветовать медленно сгибать и разгибать пальцы ног, только очень осторожно и с небольшой амплитудой. Простукивания можно делать самому - если сесть на пол, согнуть ногу в колене, положить ладонь одной руки на "проблемные" места, а кулаком другой тщательно "простучать" все суставы. Для того, чтобы простучать ступню со стороны подошвы, понадобится помощник. Он должен плотно уложить вашу ступню себе на колено подошвой вверх и точно так же, через ладонь, методично простучать ступню. Кроме того, косточни ступни можно "править" точно так же, как и другие суставы. Не берусь описать эту методику здесь, чтобы не навредить, если вдруг решитесь делать это самостоятельно. Но если Вы в Москве - приходите на прием, постараюсь Вам помочь.