Здравствуйте, Евгений. Рад слышать, что мои упражнения приносят Вам облегчение. Продолжайте заниматься и дальше, раз уж чувствуете себя лучше. Что дальше? Не знаю... Будете регулярно "нагружать" шею микродвижениями - скорее всего, остеохондроз сойдет на нет. Остеохондроз часто дает различные побочные эффекты, включая головокружение и бессонницу. Но не стоит забывать, что бессонница действительно может возникнуть на нервной почве. Возможно, устранить ее помогут водные процедуры, массаж, прогулки перед сном. Также помогает медитация на очищение головы от ненужных ночных мыслей. А еще одну мысль подсказал мне знакомый врач-невролог: если вы спите мало, возможно, вашему организму не нужно спать много. Попробуйте не бороться с бессонницей, а встать и почитать, погулять, позаниматься чем-то полезным. Глядишь, в следующий раз ваш организм раздумает капризничать.