остеохондроз, артроз коленных суставов

Здравствуйте, Гузель. Даже не знаю, что Вам ответить. Вы сами выбираете свой путь и способ лечения. К сожалению, слишком многие пациенты попадают ко мне, пройдя обычный путь официальной медицины, с недействующими лекарствами и опасной ЛФК. Ваши заболевания излечимы, но если Вы пойдете моим путем, это потребует времени и терпения. Откройте раздел "Заболевания" и прочитайте о грудинном артрозе, гонартрозе и остеохондрозе. Прочитайте также обзорную статью о принципах моего метода. 

Плаванием заниматься Вам не рекомендую, оно ухудшит состояние коленей, 3я степень - уже критическая.