Добрый день, Игнат. По первому вопросу - 1я степень артроза - это ни о чем. Можно вылечить быстро. Приходите на прием, постараюсь помочь. Скоро сможете вернуться к привычным нагрузкам, изометрия и не понадобится. Это для совсем тяжелых и лежачих. 

По второму - Вы лучше позвоните девочкам в магазин, телефон где-то в шапке сайта, они Вам все терпеливо расскажут и объяснят.