Ирина

<p>Ирина, добрый день.</p> <p>Приостановите выполнение упражнений на 2-3 дня, затем возобновите их. Но будьте предельно осторожны с амплитудой - она не должна превышать 1 см! Увеличение амплитуды, как полагают многие, отнюдь не способствует укреплению суставов, а действует на них разрушительно. К сожалению, этого не знают врачи, назначающие пациентам с артрозом упражнения с большой нагрузкой.</p> <p>А п ока будете отдыхать, прочитайте статьи из серии "Шалтай-Болтай" на этом сайте ( Физкультура и спорт , 2005, № 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9). Там Вы получите все ответы на свои вопросы.</p>