Остеохондроз. Упражнения при остеохондрозе.

Ирина, здравствуйте. Ничего не могу Вам сказать по поводу "мобилизации", просто не знаю. Я практикую только собственный метод, и рекомендую только то, что уже помогло тысячам людей.

Скажу только, что при остеохондрозе одних упражнений маловато. Обязательно нужно делать мануальную проработку проблемных участков позвоночника.