Коксартроз

Ирина, здравствуйте. Все упражнения, которые рекомендую я, есть на моем сайте. За чужие упражнения и чужие решения я поручиться не могу. Заходите в раздел "Заболевания" и читайте о лечении артроза плеча, вот и все, что я могу Вам порекомендовать.