Ирина, добрый день. Если есть смещение позвонка (позвонков), что весьма вероятно в Вашем случае, простой массаж не поможет, позвонки нужно "вправлять" мануальными методами. Если нет грыжи, а есть простое смещение, облегчение наступает после 1-3 сеансов мануальной терапии.

Что там у Вас с тазом, надо смотреть. Обычно это врожденная аномалия, и она не может давать боль в верхнем отделе позвоночника. Возможно, у вас не в порядке нижний отдел позвоночника или тазобедренные суставы, но Вы пока не чувствуете их влияния.