шейный остеохондроз

Здравствуйте, Ирина. Да, упражнения можно делать сколько угодно времени. Делайте их постоянно, пока помните о них. На самом деле мало, кто выдерживает длительные периоды упражнений, так что "переработка" Вам не грозит. Главное - не нарушайте рекомендованной амплитуды в 1-2 см.