упражнения для поясницы, упражнения при коксартрозе

Ирина, добрый день. Помощь другого человека при выполнении упражнений обычно нужна, когда больной не может двигаться самостоятельно, либо ему нельзя напрягаться. Можно совершать любые (небольшие!) колебательные движения в пораженной области - те, которые не будут вызывать у Вас дискомфорта. 

Если же речь идет не об упражнениях, а о таких мануальных приемах, как скручивание, продавливание, простукивание и т.п. - тут уж без помощи никак, к сожалению.