Здравствуйте, Иван. Первым делом, чтобы я тут не пересказывал уже сказанное многократно, зайдите в раздел "Заболевания" на моем сайте и прочитайте статьи о коксартрозе. Вам многое станет понятно, в т.ч. то, почему при коксартрозе нельзя делать амплитудные движения (например, поднимать ноги) в тазобедренном суставе. Впрочем, пока степень коксартроза невелика, его можно вылечить, приходите.