Здравствуйте, Кенуль. 

К сожалению, у врожденной дисплазии долгосрочные последствия, коксартроз при этом - самое обычное явление. Мази не помогут Вам удлинить шейку бедра, а подвешивание может окончательно разрушить сустав. Нужно беречь его, не перегружать, не делать упражнений или движений с большой амплитудой или нагрузкой. В остальном - Вам показаны те же упражнения, что и при коксартрозе (читайте статьи об этом в разделе "Заболевания"). Что касается спины - нужно смотреть Вас очно, издали помочь Вам не смогу.