Здравствуйте, Лариса. Простукивайте раза 2 в неделю (в разделе "Видео" есть ролик на эту тему). Через некоторое время должно полегчать. Ну и микродвижения делайте, сильно пальцы поджимать не надо, совсем по чуть-чуть.