Здравствуйте, уважаемая Гага. Во-первых, нужно уточнить диагноз, действительно ли это "застуженные мышцы", т.е. миозит, или воспаление мышечной ткани, или боли вызваны смещением позвонка в поясничном или крестцовом отделе. И тогда уже действовать по обстоятельствам. Миозит лечится с помощью массажа, прогревания и микродвижений пораженной мышцы, а смещение, соответственно, его вправлением.