Марина, здравствуйте,

все зависит от того, какая была травма, и как Ваш организм с ней справился. Часто травмированный сустав через несколько лет начинает болеть и воспаляться - так начинается артроз. Я бы не советовал проводить самостоятельные эксперименты с таким суставом, хотя бы покажитесь на консультацию.