коксартроз

Марина, добрый день.

По Вашим вопросам:

1) старайтесь не поднимать тяжести. В Вашем возрасте это не полезно уже не из оглядки на коксартроз, хотя при коксартрозе тяжести тоже не показаны. Сердечно-сосудистая система и спина тоже скажут Вам спасибо. Если приходится носить сумки из магазина, купите лучше сумку на колесиках, сразу почувствуете облегчение.

2) однозначно нет. Сначала избавьтесь от коксартроза, потом возвращайтесь к активному образу жизни. Иначе разрушение суставов пойдет куда быстрее.

3) пока нет, не планировали. Почитайте статьи о коксартрозе на сайте, возможно, схемы Вам помогут.