Вопросы к костоправу

Михаил, здравствуйте,

если после нагрузки болят мышцы - ничего страшного, заканчивайте упражнения растяжками, чтобы выгнать молочную кислоту. Болеть будут меньше. А вот боль в суставах - уже тревожный сигнал. Приседания надо ВРЕМЕННО исключить, или заменить их полуприседаниями. Зайдите в раздел "Заболевания" и прочитайте статьи о гонартрозе, там Вы найдете полный список всех показанных Вам упражнений. Если боль не пройдет после недели-двух упражнений, желательно все же показаться на прием, прежде чем возвращаться к активной физкультуре.