Здравствуйте, Михаил. 

По первому вопросу - нет, точно не повредит. По второму - тоже нет. 

По 3му - с чего бы это? Со стороны прогиба позвоночника мышцы слабее. По мере выпрямления позвоночника их нужно нагружать сильнее, чем вторую половину. Со временем тело станет симметричным, тут важно вовремя остановиться и не перекачать бывшую слабую половину.

4е - остеохондроз - болезнь сидячего образа жизни. У человека, ведущего активный образ жизни, позвоночник не деградирует. Однако желательно сочетать мануальную терапию, упражнения от остеохондроза и занятия в спортзале.